Merk je burn-out? Alles kost jou nu moeite. Daarnaast ervaar jij misschien problemen thuis met jezelf. Herken je jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je piekert veel. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Relaties lopen niet lekker. Dan is het tijd om iets te veranderen aan jouw situatie. Een goede burn-out coach kan jou hierbij helpen. je ontvangt van deze burn-out coach handvatten om de stress in jouw lichaam en geest te reduceren. Wacht hier niet lang op. We hebben het hier wel over je gemoedtoestand. Ga direct op zoek naar de vakkundige coach.
Burn-out
Positieve verandering
Al een hele tijd loop je rond met een burn-out. Dat is onplezierig, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij tips om snel beter te worden: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Bel een familielid op. 3. Behoud een ritme. 4. Onderneem iets waar je vrolijk van wordt. Je voelt al in korte tijd positieve verandering.
Stress coach
De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Dit met de gedachte dat je na je herstel zelf ook gezond blijft. Hoe meer stress er in je lichaam zit, hoe langer het duurt voordat je dit hebt afgebouwd. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Het helpt vaak om na te gaan waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt? Een van de eerste dingen die een goede burn-out coach zal doen is jou meerdere handvatten aanreiken om de lichamelijke en geestelijke druk te verminderen, zodat je herstel nu kan aanvangen. Denk hierbij aan ondersteuning en tips met betrekking tot routines in beweging en gezonde voeding.